Personal Fitness Training

by Thomas Gumberger

Gruppenkurse in den Fitnessstudios BY THOMAS GUMBERGER

Modern Beats

                                          Incycle Stunden



mit Tom Gumberger


Das Incycle Training

Beim Incycle Training werden Incycle Bikes kombiniert mit Musik. Bewegt wird sich meist synchron zum Takt unter professioneller Anleitung des Trainers.

Die Teilnehmer werden durch verbale und nonverbale Anweisungen gesteuert und durch den Kurs geführt.


Das Programm…

   > Verbesserung der Kraft

   > Verbesserung der Schnelligkeit

   > Verbesserte Regenerationsfähigkeit

   > Förderung der Ausdauer

   > Erhaltung der allgemeinen

      Gesundheit

   > Kalorienverbrauch wird erhöht

   > effektiver Gewichtsverlust


Der Sound…

   > aktuelle Charts

   > moderner Sound

   > fette Beats

   >>> laut  <<<

   > Genre:

      aktueller Dance, Electro, Rock,
      Pop, HipHop ect.


Das System…

   > wechselnde Streckenprofile und

   > wechselnde Schwerpunkte

      Berg

      Technik

      Fat-Burner

      Regeneration




Die Vorraussetzung…

   >>> KEINE  <<<

   > Durch den MixedClass Stunden-  

      aufbau wird kein Anfänger   

      überfordert und kein   

      Fortgeschrittener unterfordert

 

Für Anfänger…

  …der perfekte Einstieg in ein

      Ausdauertraining mit Spaß und 

      Dynamik


Bitte 10Min. vor Kursbeginn kommen damit wir Dein Bike optimal auf Dich einstellen & Dich etwas instruieren können!!!!

Für Fortgeschrittene…
   ...super zum Erhalt und Steigerung
      der Kraft und der Ausdauer


Für Leistungsorientierte…

   …optimal zur Indoor 

       Saisonvorbereitung  

      durch anspruchsvolle 

      Streckenprofile, Technik- und 

      Regenerationsübungen

 


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