Gruppenkurse in den Fitnessstudios BY THOMAS GUMBERGER
Modern Beats
Incycle Stunden
mit Tom Gumberger
Das Incycle Training
Beim Incycle Training werden Incycle Bikes kombiniert mit Musik. Bewegt wird sich meist synchron zum Takt unter professioneller Anleitung des Trainers.
Die Teilnehmer werden durch verbale und nonverbale Anweisungen gesteuert und durch den Kurs geführt.
Das Programm…
> Verbesserung der Kraft
> Verbesserung der Schnelligkeit
> Verbesserte Regenerationsfähigkeit
> Förderung der Ausdauer
> Erhaltung der allgemeinen
Gesundheit
> Kalorienverbrauch wird erhöht
> effektiver Gewichtsverlust
Der Sound…
> aktuelle Charts
> moderner Sound
> fette Beats
>>> laut <<<
> Genre:
aktueller Dance, Electro, Rock,
Pop, HipHop ect.
Das System…
> wechselnde Streckenprofile und
> wechselnde Schwerpunkte
Berg
Technik
Fat-Burner
RegenerationDie Vorraussetzung…
>>> KEINE <<<
> Durch den MixedClass Stunden-
aufbau wird kein Anfänger
überfordert und kein
Fortgeschrittener unterfordert
Für Anfänger…
…der perfekte Einstieg in ein
Ausdauertraining mit Spaß und
Dynamik
Bitte 10Min. vor Kursbeginn kommen damit wir Dein Bike optimal auf Dich einstellen & Dich etwas instruieren können!!!!
Für Fortgeschrittene…
...super zum Erhalt und Steigerung
der Kraft und der Ausdauer
Für Leistungsorientierte…
…optimal zur Indoor
Saisonvorbereitung
durch anspruchsvolle
Streckenprofile, Technik- und
Regenerationsübungen