PRÄVENTIONS TRAINING BY THOMAS GUMBERGER

Beim Präventions-Training werden alle Maßnahmen ergriffen, die einen Krankheitsausbruch verhindern bzw. einen wiederholten Krankheitsausbruch unwahrscheinlicher machen. Hierbei unterscheidet man zwischen Erst- und Zweit-prävention. Die Erstprävention umfasst alle Maßnahmen, die den gesunden Menschen gesund erhalten sollen. Die Zweitprävention ist immer dort sinnvoll, wo der Mensch zwar noch nicht im medizinischen Sinne krank ist, jedoch zu einer Risikogruppe gehört oder sich nicht mehr wohl fühlt.

Die Vorzüge des Prävention-Trainings: 

   > Degeneration oder altersbedingten Leistungseinbußen entgegen wirken
   > Orthopädischen Überlastungen vor beugen
   > Kräftigung der Muskulatur
   > Ökonomisierung der Organe 
   > Selbstbewußtsein stärken
   > Förderung und Erhaltung der allgemeinen Gesundheit
   > vorbeugen von Herzinfarkt oder Kreislauferkrankung